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즐거운 치과생활

한계에 도전한다

치과의사 아이언맨 박중희

Triathlon
철인 3종 경기



트라이애슬론 또는 철인삼종경기는 일반적으로 세 종목의 스포츠를 함께 하는 경기를 말하며, 보통은 수영과 사이클, 달리기로 이루어진다. 세 가지 종목을 완주하는 시간 경쟁 스포츠로, 이 시간 내에는 각 종목 간의 변경시간 ‘바꿈’도 포함되어 있다. 인간 체력의 한계에 도전하는 경기로 바다수영, 사이클, 마라톤 등 3개 대회 풀코스를 쉬지 않고 이어서 하는 것이 매력 포인트다. 이 철인삼종경기에 푹 빠져 어느새 아이언맨 코스까지 완주한 이야기를 시작해본다.

“시작은 2013년부터였죠. 그때부터 맘먹고 준비를 했던 것 같아요.”
대부분의 치과의사들이 그렇듯이 처음 치과를 개원해서 몇 년 간은 개원준비에 새롭게 가정을 꾸리고 아이를 얻는 등 수많은 이슈들로 시간가는 것도 몰랐을 정도다. 군의관을 마칠 때쯤 결혼해서 개원준비를 하고 아이가 생기고, 개원한 치과에서는 나름대로 열심히 세미나도 참석하고 환자 진료하면서 병원과 가정을 가꾸어 간다는 재미가 더 많았던 시기였다. 물론 재미만이 전부는 아니었겠지... 그렇게 5, 6년이 지나면서 조금씩 반복적인 일상에 갑갑함을 느끼게 되었고, 잊을 만하면 찾아오는 구인난이나 환자와의 트러블 등으로 심신이 지쳐가기 시작했다. 게다가 대내외적으로 힘든 일들이 겹치면서 자신의 의지로 해결할 수 없겠다 싶은 생각마저 들 때였다. 문득 2002년 모교에서 레지던트 시절 처음으로 마라톤 풀코스를 도전한 것이 떠올랐다. 몸이 힘들어지면 잡념이 사라지는 게 당연지사. 

당시 젊은 혈기 하나만 믿고 두 달 정도 준비해서 참가했었는데, 정말 아무런 생각 없이 5시간 가까이 달려서 간신히 완주를 했었다. 그 대회가 첫 공식 마라톤 경기였다. 인턴후배들이 꼭 완주하라고 전날 초콜릿도 사주면서 완주를 기원해 줬는데... 지금도 경기하는 중에 포기하고 싶을 때 가끔 그때를 떠올린다. 마라톤 첫 경기 이후 트라이애슬론 경기(올림픽 코스: 수영 1.5km, 사이클 40km, 런 10km)에 관한 기사를 접했는데 생각보다 많이 길지 않고 어렵지 않아 보였다. 제한시간도 3시간 30분이면, ‘마라톤도 뛰어봤는데 이정도야’하는 생각? 수영은 솔직히 걱정이 되었다. 예전부터 조금씩 해오긴 했지만 오픈워터(수영장이 아닌 강이나 바다) 수영은 처음이라, 일단 한강에서 열리는 아쿠아슬론(수영 + 달리기) 경기에 참가했다. 물위에 동동 떠있는 부표를 돌아와야 하는데, 많은 인원이 함께 출발하다 보니 서로 누르고 발잡고... 물이 탁해서 앞도 안보이고 호흡은 흐트러지고, 게다가 앞사람 발에 한대 퍽 맞으니... 정말 이러다 죽는구나라는 생각이 들 정도로 힘들었다. 
 

물에 떠있는 줄을 잡고 쉬고, 조금 가다 또 쉬고, 사람들 다 보낸 다음에 간신히 나올 수 있었다. 지금에야 그때 이야기를 편하게 하지만, 처음 닥치는 상황에 많이 당황했었다. 물에 빠져도 정신만 차리면 되는데, 그게 생각보다 쉽지 않았다. 이후 꾸준히 경험을 키워 1년 후에는 같은 대회에 참가해서 입상도 했다. 지금은 좀 나아지긴 했지만, 그래도 바다에서 수영할 때면 여전히 긴장을 많이 한다. 그게 시작이었고, 사실 거기에서 끝냈어야 했는데 결국 아이언맨(수영 3.8km, 사이클 180km, 런 42.2km)까지 오게 되어버렸다. 

“속초와 구례는 잊을 수 없죠.” 
아는 형님들과 함께 작은 음악밴드 활동을 하던 어느 날 속초에서 열리는 트라이애슬론 경기에 참가하게 되었고 밴드 멤버들이 호기심 반 응원 반으로 플랜카드까지 만들어서 단체 응원을 왔었다. 멤버들의 응원 덕분이었을까? 첫 출전치고는 기록도 좋았다. 수영하면서 들이마신 속초 바닷물과 차가운 물살의 느낌이 아직까지 생생한 나의 첫 트라이애슬론 입문 대회였다. 구례에서 하는 아이언맨 대회는 가족들과 함께 갔다. 첫 대회이다보니 긴장감과 걱정이 컸던 탓에 전날 잠도 잘 못 잔 상태로 경기 당일 긴장 반 설렘 반으로 혼자 셔틀에 올라타고 경기장으로 출발했다. 아이언맨 대회는 17시간이 제한 시간이다. 아침 7시에 출발하면서 저녁 9시 뉴스 끝나기 전에만 들어오자고 생각했다. 경기가 시작되고 1시간 반 가까이 수영하고 나오니까 아이들이 보였다. 대부분 지방에서 주로 열리는 삼종 경기의 특성상 별일 없으면 전날 가족들이랑 함께 움직인다. 평소에는 같이 와도 쿨쿨 자다가 결승선에서만 봐도 다행인데, 그날은 이른 시간에 아이들이 세수도 안하고 와서 응원하고 있던 기억이 각별하다. 갑자기 진짜 아이언맨이 된 것처럼 힘이 쑥쑥! 14시간 동안 결승선만 생각하고 달렸다. 물론 결승선에서 만난 가족들의 환한 웃음은 잊을 수 없는 추억이다. 



“자신의 한계를 극복하고 이뤄내는 성취감이 철인삼종경기의 매력이죠.”

철인삼종경기를 개최하려면 그 지역의 경찰, 공무원, 주민들의 도움이 많이 필요하다. 그 덕에 안전하게 강이나 바다에서 수영하고, 자동차가 다니는 반듯한 도로에서 자전거를 타고, 양옆으로 늘어선 가족들의 화이팅을 받으며 달릴 수 있다. 그리고 결승선 테이프를 끊을 때의 기쁨은 말로 설명하기가 쉽지 않다. 무언가를 하나 해냈구나하는 성취감은 겪어본 사람만이 알 수 있는 것이다. 그동안 또 열심히 노력해왔음에 대한 일종의 보상심리라고 볼 수 있다. 철인삼종경기를 준비하는 마음 자체가 생활하면서 나쁜 습관들을 지적해주는 코치가 될 수도 있다. 모든 운동이 그렇듯이 이 스포츠는 참 정직하다. 경기를 위해 꾸준히 준비해야만 성공할 수 있다. 경기 전 모임도 많고 회식자리로 인해서 준비가 부족하면 아무리 짧은 코스여도 레이스 내내 후회하면서 힘들기만 하고, 때로는 포기해야 하는 경우도 생긴다. 생각지 못한 여유 시간이 생기면 조깅을 한다던지 자전거를 타면서 시간을 보내게 되면서, TV 앞에서 치맥을 즐기는 시간이 좀 줄었다고 할까? 
 

“도전하고 싶다면 철저한 준비 과정과 계획을 세워야 해요.” 
 
전세계 철인들중에서 상위권 선수들이 각국의 대회중에 입상을 하게 되면 참여할 수 있는 대회가 있다.
매년 전세계 철인 만명 정도가 하와이 코나에 모여서 경기를 하는 정말 꿈의 대회다. 여기에 참가해보고 싶긴 하지만 현재의 실력으로는 터무니없다 생각한다. 그래서 계속 운동하면서 도전하고자 한다. 연초가 되면 한 해의 경기 스케줄이 나온다. 보통 철인삼종경기는 4월에서 10월까지 다양한 대회가 열리는데, 초반에는 짧은 코스로 시작해서 9월이나 10월 아이언맨 코스로 마무리 할 수 있도록 계획을 잡는다. 중간중간 마라톤 대회도 나가고 자전거 대회도 나가고... 아직은 아이들이 어려서 보통 아이들이 일어나기 전 새벽에 운동한다. 평소에 주중 3~4번 새벽수영을 다니고, 2~3번 자전거를 탄다. 퇴근길에 별일 없으면 집까지 뛰어오기도 한다. 운동하려는 마음이 있으면 승용차를 멀리 해야한다고 생각해서, 출퇴근은 거의 자전거나 러닝으로 하는 편이다. 경기가 가까워지면 더욱더 금주하려고 노력하는데 그게 제일 어렵다. 아직은 운동보다 사람들이 더 좋은 것 같다. 
 

Challenge the limit, Iron Dentist 

“철인삼종경기를 준비하고 싶은 사람들에게...” 
삼종경기 한다고 하면 다들 강철 체력에 밤새 회식자리에서 술을 마시고도 다음 날 마라톤 풀코스를 완주하고, 거친 파도에도 망망대해 무인도까지 헤엄쳐 갈 수 있는 사람 같지 않은 사람들이라고 생각하는데, 절대 그렇지 않다. 마음만 있으면 누구나 할 수 있는 운동이고, 수영, 자전거, 마라톤 각 종목별로 따로따로 하면 할 만한데 합쳐 놓으니까 부담되어 보이는 것뿐이다. 근데 막상 해보면 훨씬 더 다이나믹하고 즐거운 스포츠다. 철인삼종경기를 하기 위해서는 준비가 필요하다. 운동하려는 의지와 평소의 체력적인 부분이 물론 제일 중요하다. 다치지 않고 조금 편하게 경기하기 위해서 달리는 주법이나 자전거를 타는 자세, 오픈 워터에서하는 수영요령 등에 대한 것들은 잘 알아두어야 하는데, 가장 쉬운 방법이 지역 동호회에 가입하는 것이다. 요즘은 지역 중심의 철인 클럽이나 동호회가 많고, 인터넷으로도 다양한 정보를 얻을 수 있다. 대한철인3종협회(www. triathlon.or.kr), 아이언(http://asia.ironman.com), 네이버카페(http://cafe. naver.com/ktriathlonservice) 등등. 

주변에서는 다들 대단하다고 하면서도 조심해서 하라고들 이야기한다. 사실 경기결과기록에 신경쓰게 되면 무리해서 부상을 입게 되거나 갑자기 몸에 큰 무리가 올 수도 있는 운동이기 때문이다. 이 운동에 빠진 이유는 어찌보면 단순하다. 완주 목표로 평소 건강한 생활을 위해서다. 주변에 의외로 관심 있는 사람들이 많은데, 그런 사람들을 만날 때마다 우스갯소리마냥 “철인삼종경기 첫 번째 참가비는 지원해 드릴게요~ 시작하세요”라고 이야기한다. 그런데 왜 막상 하는 사람은 아직 없는지? 만약 이 글을 읽고 있는 당신이 철인삼종경기에 도전하고 싶은 마음이 든다면 제일 먼저 가까운 수영장으로 달려가 새벽반 첫 타임으로 등록하길 권한다. 어느새 ‘오늘 하루도 잘 시작하고 있구나~ 오늘 하루도 좋은 일이 생길 것 같아~’하는 긍정의 힘을 얻게 될테니까 말이다.
 


 


[사 설] 전문지 기자간담회를 다녀와서
얼마 전 서울지부는 전문지 초청 기자간담회를 가졌다. 이날은 서울지부의 하반기 주력사업인 개원가 구인난 해결방안 모색, 치과의사전문의 통합치의학과 경과조치 시행 등에 관한 서울지부 입장, SIDEX 2019 준비 등에 대한 설명 이후, 참석한 전문지 기자단의 질의와 응답이 있었다. 서울지부 간호조무사 치과취업과정은 치과에 근무경험이 없거나 휴직중인 간호조무사가 치과취업에 두려움 없이 나설 수 있도록 무료교육을 지원하고, 구인을 희망하는 회원치과에 직접 연결해 구인난 해소에 실질적인 도움을 주자는 의도로 기획됐다. 서울지부 이상복 집행부 임기 중 처음 시도된 간호조무사 치과취업과정은 4일 일정의 압축된 교육 프로그램으로 진행됐으며, 애초 신청자 90여명 중 성실하게 교육을 마무리한 46명에게 수료증이 전달됐다. 소규모 사업장인 동네치과에서 근무하는 간호조무사가 자부심을 갖기 위해서는 치과의사단체의 많은 노력이 필요하다. 더욱이 현재 치과에서 근무하는 대다수 간호조무사들이 치과 관련 교육을 받지 못하고 종사하고 있다는 현실적인 측면에서 본다면 서울지부의 치과취업과정 교육과 교육 수료증은 나름의 의미가 있다. 앞으로 이러한 교육이 연속성 있게 진행되고, 많은
[논 단] 새우등 터지는 통치 미수련자들!
미국과 중국의 무역전쟁으로 인해 우리나라가 받는 피해가 자못 크다. 그리고 한반도의 비핵화를 위해 남북이 만나 평양선언을 하고 합의문을 발표했지만 미국과 중국의 영향력에서 벗어날 수 없는 한계가 있다. 약소국의 설움인가 아니면 구 한말 조선의 쇄국정책으로 치달아 개방이 늦은 말로인지는 모르겠으나 선택의 잘못으로 받게 되는 운명이라면 어쩔 수 없다. 지금 통합치과 전문의를 위한 경과조치 교육에 올인하고 있는 미수련자들이 처한 현실이 똑같은 양상이다. 고래싸움에 새우등 터지는 미수련자들! 할 말은 있어도 유구무언이다. 대한보존학회에서 통합치과전문의 경과조치 헌소취하를 추진하는 조건으로 통합치과전문의 명칭변경을 논의하는 협의체를 구성하자고 치협, 복지부, 치의학회, 통합치의학회에 요구하고 있다. 그 동안 통합치의학회와 보존학회와의 알력을 해결코자 협회가 특별위원회를 만들어 중재 역할을 했지만 해결의 실마리는 찾지 못하고 점점 미궁 속으로 빠져가고 있다. 협회가 이 문제를 어떤 식으로 접근하는지 도대체 알 수가 없다. 직전 협회장 선거 시 무효소송에 안일하게 대처하다 결국 재선거로 협회 예산을 축내며 회원들의 반감을 샀던 일을 잊지 않고 있을 터인데 보존학회의





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치과경영지원 10년차, 김부장이 전하는 치과생활 리얼 스토리 - 마지막회
가정이든 직장생활 속에서든 누구나 힘든 일은 있습니다. 특히나 직장생활을 하다 보면 인간관계나 업무에서 오는 스트레스로 하루에도 수십 번씩 일을 그만두고 싶은 생각이 들곤 합니다. 직장생활 잘하는 법은 누구에게나 고민일 것입니다. 2014년에 방영되었던 직장인의 교과서 ‘미생’에 이런 대사가 있습니다. “사람이 전부입니다. 하나부터 열까지 우리가 놓치지 말아야 할 건 사람이라고요. 일을 하는 사람, 일을 만들 줄 아는 사람.” ‘회사 간다’라는 건 내 ‘상사’를 만나러 가는 거죠. 상사가 곧 회사죠. 상사가 좋으면 회사가 천국. 상사가 좋지 않으면 회사가 지옥. 직장생활에서의 힘듦은 8할이 인간관계의 힘듦에서 오는 것이라고 생각합니다. 나와는 좋아하는 찌개도, 좋아하는 음료도, 좋아하는 동물도, 좋아하는 최애(最愛)도 다른, 내가 아닌 다른 사람과 늘 즐겁게 지낼 수는 없겠죠. 직장생활의 인간관계는 학창시절 친구들과 경험했던 인간관계와는 굉장히 다른 새로운 분위기의 인간관계입니다. 이해관계로 얽힌 인연이라고 할 수 있습니다. 술 때문에 친해졌다면 술이 없으면 깨지는 인연, 돈 때문에 맺어졌다면 돈이 없으면 깨지는 인연. 이해관계로 맺어진 인연이라면 이