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심리학이야기

트로트 열풍과 우울

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치과진료실에서 바라본 심리학 이야기(454)

요즘 트로트가 유행이다. 영화 ‘1982년생 김지영’이 흥행했다. 드라마 ‘응답하라 1988’은 1994, 1997까지 인기를 끌었다. 이런 흥행들 내면에서 복고에 대한 열망이 보인다. 복고풍이 생기는 원인은 다양하다. 현실적 어려움에 대한 보상심리로 과거 찬란했던 시절에 대한 그리움으로 심리적 퇴행현상이다. 혹은 현실적 어려움에 대한 회피가 아닌 과거에 대한 단순한 호기심과 지식 충족의 만족감이다. ‘응답하라 1988’을 본 젊은 세대는 과거를 경험하지 않았기에 호기심과 신기함이었다면, 1988년에 대학을 졸업한 필자에게는 오랜만에 만난 친구들 이야기이고 필자의 이야기였기에 반가움과 아픔으로 보았다. 20대 딸이 펑펑 울면서 보았다는 ‘1982년생 김지영’은 내용을 알고 있지만 차마 볼 엄두가 나지 않아 아직 보는 것을 미루고 있다. 슬픈 영화나 구성진 트로트 노래를 들으면 요즘은 눈물이 쉽게 나오는 것이 나이 탓인지 감성 탓인지는 모르겠지만, 얼마 전 급류에 전복된 차량을 사람들이 구조하는 장면에서 감동받은 것을 보면 개인적 문제보다 사회적인 우울이 미친 영향도 적지 않다고 생각된다.

 

국내 뉴스를 보면 90% 이상 우울한 내용이다. 정치는 싸움만 하고, 경제는 어렵다 하고, 외교는 혼란스럽다. 국제뉴스 또한 별반 다르지 않다. 작년 9월에 시작된 호주의 화재는 진화되기는커녕 더욱 커지고 있다. 필리핀에서 화산이 폭발해 항공기 운항이 멈췄다. 미국과 중국은 씨름하고 있고 중동 또한 혼란스럽다. 이란이 적으로 간주한다는 호르무즈해협에 대한 국군파병을 미국은 지속적으로 요구하고 있다. 이런 외적 사건은 필자만이 아니라 모든 국민에게 해당되는 우울이다. 여기에 사람들은 각자가 ‘1982년생 김지영’처럼 삶의 힘듦을 가지고 있다.


사람들은 각자 힘듦의 무게와 마음에너지 정도에 따라 견딜 수 있는 시간이 결정된다. 이 두 가지 요소가 균형을 이뤘다면 지속적으로 견딜 것이지만, 어느 한쪽으로 치우치면 무너진다. 그때 신체와 정신·심리적으로 다양한 형태로 나타난다. 신체적으로는 만성피로나 불면 등으로 나타날 수 있고, 심리적으로는 불안과 우울로 나타난다. 우울은 다양한 형태로 나타나는데 몇 가지를 살펴보면, 사람을 만나는 것이 귀찮아지다가 싫어졌다가 무서워지는 대인기피증이 있다. 사건에 대해 긍정적 평가보다 부정적 평가가 증가한다. 미래에 대해서도 희망적 생각보다 절망적 생각이 지배적이다. 외부활동의 가치가 점차 사라진다. 이 정도면 우울모드에 접근했다고 보아야 한다. 이럴 때는 스스로 분위기를 전환하고 등산이나 여행 등 활동을 늘리고 스포츠를 하거나 야구장 등에서 관람하는 등과 같은 노력으로 개선할 수 있다.

 

하지만 스스로 생각해도 우울한 시간이 많고 가만히 혼자 있을 때 이유 없이 눈물이 난다면 우울증이 시작된 것이다. 이 정도면 스스로 해결할 수 없다. 전문가의 도움을 받아서 상담을 받거나 약물의 도움을 받아야 한다. 우울은 극복하는 의지의 문제가 아니고 회복해야 하는 감기몸살과 같은 질환적인 문제이다. 우울은 역학적으로 인구의 10~25% 정도로 높은 이환율을 지녔다. 고령화로 진입한 우리 사회에서 급격히 직면한 문제이기도 하다.


‘1982년생 김지영’은 이제 서른여덟 살이다. 지금까지 그녀가 사회 속에서 갈등을 지녔다면, 40대로 진입하는 이제부터는 신체적인 변화도 감수해야 한다. 40대 초반에 노안이 시작되고, 40대 중반에 폐경기가 시작될 것이다. 50대에는 코나 귀 혹은 당뇨나 고혈압 같은 만성질환이 시작된다. 40~60대에게 ‘1982년생 김지영’은 아름다운 청춘이다. 결국 처한 위치에서 바라보는 관점이 다를 뿐이다. 트로트 열풍은 우연이 아니다. 사회가 복고풍을 원할 정도로 힘든 것을 암시한다. 자신 마음속에 우울 정도를 돌아보고 스스로 잘 위로하고 돌봐야 할 때다.

 


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우울과 불안의 관계
우울과 불안은 현대인 심리적 고통의 양대 산맥으로 불린다. 물론 개개인으로 접근하면 성격에 따라 나타나는 형태와 민감도의 차이는 있으나 양상은 비슷하다. 일반적으로 과거에 대한 집착은 우울을 만들고, 미래의 불확실성에 대한 두려움이 불안을 만들어낸다고 알고 있다. 우울과 불안과의 관계에서 불안은 늘 우울을 유도하기 때문에 우울 속에 불안이 포함되는 관계다. 진화심리학에서는 우울과 불안을 생존을 위한 필수 조건으로 긍정적인 시각으로 파악한다. 인류가 탄생하고 좀 더 많이 우울하고 불안한 자들이 오래 살아남을 수 있었다. 그런 성향이 결국 DNA 속에 내재되었다. 인체가 감염되면 염증유전자가 발현되며 면역체계가 활성화되고 이에 따라 기분저하 유발 시스템이 가동된다. 우울모드로 진입되면 외부 활동을 중지하고 에너지 비축으로 회복에 집중하는 효과가 있다. 우울한 모습은 다른 사회 구성원들에게 구조 신호를 보내고 도움을 받는 데 유리했다. 개인적으로는 문제 해결을 위한 사고의 집중력을 높이고 위험 회피나 환경 적응에 도움이 되어 생존가능성을 높였다. 불안은 사회적 민감성을 높여서 집단 내에서 갈등을 줄이고 협력을 강화하는 데 도움이 되었다. 또 신경계를 활성화하여 집

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2025년 7월 미국 증시 S&P500 자산배분 투자 전략

이스라엘과 이란의 휴전 이후 미국 증시는 지난해 9월부터 이어진 금리 인하로 인한 글로벌 유동성 증가와 추가적인 금리 인하 기대감 덕분에 상승세를 이어가고 있다. 하지만 최근 미국 증시는 단기적으로 고점에 가까워지고 있으며, 투자 심리 또한 과열되는 양상을 보이면서 시장의 조정 가능성이 점차 커지고 있다. 따라서 투자자들은 전략적인 자산배분을 통해 시장의 변동성에 사전에 대비할 필요가 있다. 이번 칼럼에서는 주기적 자산배분 전략과 주요 시장 지표 분석을 바탕으로 2025년 7월 미국 증시를 전망하고, 투자자들이 활용할 수 있는 효과적인 대응 방안을 제시하고자 한다. 주기적 자산배분 전략은 연준의 기준금리 사이클을 기반으로 하는 투자 전략이다. 이 전략은 금리 사이클(코스톨라니 달걀 모형)을 활용해 시장 국면을 분석하고, 각 국면에서 유리한 자산은 매수하고 불리한 자산은 매도함으로써 저가 매수와 고가 매도를 반복한다. 현재 금리 사이클은 2023년 8월 금리고점(A)을 기록한 후, 2024년 9월부터 첫 금리인하(B)가 시작되면서 자산시장에 긍정적인 영향을 주고 있다. 그러나 금리인하로 인한 유동성 공급 효과는 지속될 수 없으며, 실물 경제의 침체가 자산시장에


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알아두면 힘이 되는 요양급여비 심사제도_④현지조사

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